バタフライのキックで進まない原因

バタフライのキックを行ってもなかなか進まないという悩みはありませんか？

バタフライの泳ぎは、身体のうねりを使って体重を前に移動させ、身体を前の水に乗せるようになるので、キックの動きが重要になってきます。

特に水上での腕のリカバリーと合わせて体を前の水に乗せていく第一キックでは、ダウンキックで水の抵抗を使ってお尻を上げていくようにすることが大切です。


これをすることで、高い位置に腰を維持した状態で、上半身から前の水に乗せていくことが出来るようになるのです。

それには、蹴リ下ろす前にしつかり水を脚全体で捉えておくことが大切です。

ですが、腰が最初から落ちている姿勢になっていたり、膝が曲がリ過ぎてしまうと、膝が落ちてしまって身体が立ってしまうようになるので、それだけ水の抵抗を受けやすくなり、バタフライのキックをしても前に進まない原因とも言えます。


むしろ、身体を上に持ち上げるだけのキックになってしまいます。

また、水を掻いた後に上半身を持ち上げるのが第二キックですが、この２つのキックの役割りを十分に理解して、蹴り下ろしながら、お尻を上げて体重移動するように心掛けると良いでしょう。

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