バタフライのタイムアップを短期間でするなら!
- バタフライ上達の基本
- バタフライのドルフィンキックのコツ
- バタフライのストロークのコツ
- バタフライのエントリーの注意点
- バタフライのキックの役割
- プッシュからリカバリーのポイント
- フラットな泳ぎを身につけよう
- バタフライはコンビネーションが大切
- 体幹トレーニングだけではスピードアップは難しい
- バタフライのテクニック
- バタフライのドルフィンキックの打ち方
- バタフライのキャッチを効率よくやるストローク
- バタフライのキックと呼吸のタイミング
- バタフライのリカバリーのコツ
- 胸の沈み込みを使ってうねりを小さくしよう
- バタフライの推進力を得るテクニックの身につけ方
- バタフライのキックの打ち方
- バタフライのストリームラインのコツ
- バタフライのキックで進まない原因
- バタフライのキックのタイミング
- 第2キックとプッシュのタイミング合わせるには?
- バタフライの腰の使い方
- バタフライの息継ぎ(呼吸)のコツ
- ストロークの手の動き
- ストロークの軌道は真っ直ぐに!
- フィニッシュでは最後まで掻ききらない
- バタフライの浮き上がり
- レビュー
- 収録内容と感想
- バラフライの練習方法
- リカバリーの練習
- バタフライのキャッチドリル